仕事/考え方

『ギャンブル依存症』克服の仕方とやめれない理由

ギャンブルをやめたいけど、ついつい行ってしまうパチンコ イライラした時や 時間が空いた時 色々理由をつけて行ってしまう 駄目な事だと分かってるのに ギャンブルをしてしまう方などにお役にたてればと思います。。。

本記事の内容

  • やめれない理由
  • ギャンブルに足を運んでしまう理由
  • 解決方法(実体験を基に説明します)

やめれない理由

多くの人は、《お金が増える》からやめれないと思います。自分がなぜやめれないのかを考えないと先には進みませんので。まずは、思い当たる事を浮かべてください。負けるからギャンブルするではなく、勝った時の事が忘れられないから、負けても行ってしまいませんか?3回負けたら大体1回大勝するからという訳の分からない考えとかないですか??

『うんうん、私はジンクス的なものありました。スロットだと栄光の4号機世代なので午前中10万負けなんて当たり前で 午後のから20万勝まで逆転勝ちなんて事をいっぱい経験しました。一日で30万なんて日常茶飯事でしたからね。お金を受け取る瞬間がたまりませんでした。ww』

働いてる人にとって約1か月分のお金が、短時間で楽しめて手に入る事はすごい衝撃的な出来事だと思います。ギャンブルで生活してる人もいましたからね。。。ほしい物が買えて食べたい物が食べれて、自慢できて《お金が増える》理由以外ほとんどないと思います。

ギャンブルに足を運んでしまう理由

  1. 訳のわからないジンクスによるもの
  2. 時間が有り余ってすることがない時
  3. 一時的な感情の高ぶりなどによるもの

すべての行動が言い訳から始まる

上記で例を挙げてみると、わかりやすいと思います。訳のわからないジンクスによるものだったり、たまたま時間が空いていたから 暇だったからとか 友人に誘われたからとか、この表現を言い換えると、他の人に説明する時になんて言いますか?

『こんな時間まで何してたの??』というフレーズに例えると、全力で好きなパチンコをしてました(勝ち負け問わず)という返答はまずないかと思います。

『ちょっと時間が空いたからパチンコに…』

『たまたま調べてたらイベントだったから…』

『新台が出たから…』というように私も言い訳ばかりしてました。

逆に自信をもってギャンブルしてましたっていう事もありました。このように足を運んでしまう言い訳となります

 

解決方法

やめれない理由とギャンブルに足を運んでしまう理由で述べた事が解決に繋がる/繋がったと私は思います。お金の管理 仕事を終わったら真っすぐ帰宅するとか色々な意見がありますが  無理してする事は続かなくまた逆効果でストレスが溜まって同じ結果になります。

自分の時間を自分で決める事から始める

行く時間を無くすという事が一番重要だと私は思いました。ただ他人に管理された時間なんてつまらないですよね?

  • 17時に会社出る
  • 会社出る前には連絡 帰宅後誰もいなけらば電話で報告する
  • 休みの日/出張予定など会社に確認する
  • お金をいくら持って 何に使ったか報告 確認する  などなど

 

2~3日なら出来るかもしれませんが、楽しくないですよね大人も子供を同じで興味ない事は続かないものです。

だからこそ自分の時間を自分で決める事から変えて行く必要があるのです。休みの日を例に

9時 朝起きて ご飯食べる/起きたい
10時 見たいテレビを見る/見たい
11時 読みたかった本を見る/見たい
12時 この時間ぐらいご飯を食べる/食べたい
13時 散歩したり気分転換かな?

どうですか?時間やプランなどは何でもいいです。 したい事リストでもいいです。好きな事でもいいです。自分で考えるだけで全然違いますよね?? だってしたい事を考えるだけでいいんです。手帳を買って、好きな時間を書いて、プラン考えて 予定を考えるのに時間を使っていくんです。 ギャンブルに行く時間がなくなりますよね?

自分も時間の管理できない時ほどギャンブルをしてる傾向がありました。自営なら尚更です。仕事の時間も管理してるか 自由な時間を作る事は可能でした。

手帳にスケジュールを考える所から初めてください。

好きな事を好きな時間で埋めるだけです(最初はめんどくさいかもしれませんが、すぐに慣れます)

予定さえ埋まってれば、ギャンブルに行く時間なんて気づいたらありませんよ。だって、無駄な時間なんでww

私自身は今では、仕事の時間(自営)好きなゲームをする時間3時間、本を読む時間、息抜きの時間 ご飯を食べる時間 ネットする時間 ブログを書く 考える時間とかで 足りないぐらいです。

少しはお役に立てればと思います。。。

 

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